体調がいまいちだ 症状が出る 病気になった
あらゆる体調不良の要因と考えられるもの
それは３つあります
一つ目は、糖不足
糖が不足している＝エネルギー不足
エネルギー不足だと 、免疫力が下がり、体調不良から回復する力もありません。エネルギーがあってこそ様々な活動をする余力が生まれます。
二つ目は、PUFA
PUFAは
・体内で炎症ゴミを出す
・糖がエネルギーを作るのをブロックする
など、百害あって一利なし
三つ目は、エストロゲン
エストロゲンは多すぎると 一酸化窒素を高め、骨や歯へ悪影響を与えます。特に更年期〜閉経後は
エストロゲンが増えるので要注意です。環境ホルモンもエストロゲンに似たものなので、プラスチック製品も注意して。
元気な体のために
①糖不足
②PUFA過剰（オメガ3,オメガ6）
③エストロゲン過剰
に気をつけましょう！
みんなが元気な世界へ🌎
